はじめに｜読書が苦手な人でも楽しめる理由とは？
「読書をしたいけれど、なかなか続かない」「本を読み始めても、すぐに飽きてしまう」「どんな本を選べばいいのかわからない」
——こうした悩みを抱えている人は決して少なくありません。むしろ、読書を習慣にしている人の方が少数派であり、総務省の調査（2023年）によると、日本人の約半数は1カ月に1冊も本を読んでいないというデータもあります。
しかし、読書を楽しめるようになると、知識が増えるだけでなく、想像力や思考力が鍛えられ、日常生活に役立つアイデアも得られるようになります。また、リラックス効果もあり、ストレス解消にもつながるため、読書を楽しめる人は人生の充実度が高くなるとも言われています。
では、なぜ多くの人が読書を「苦手」と感じてしまうのでしょうか？
読書が苦手な理由とは？
読書が苦手な人の多くは、「読むことに対するハードルが高い」と感じています。たとえば、以下のような理由が挙げられます。
- 「最後まで読み切れない」 → 途中で飽きてしまう、時間がない
- 「難しい内容に挫折する」 → 理解しづらい本を選んでしまう
- 「読む習慣がない」 → 本を開くこと自体が面倒に感じる
- 「何を読めばいいのか分からない」 → 自分に合った本を見つけられない
こうした理由から、読書を「面倒」「苦手」と感じてしまい、結果的に読書習慣が定着しない人が多いのです。
読書を楽しむための第一歩とは？
読書を楽しめるようになるには、いきなり難しい本に挑戦するのではなく、「自分にとって楽しいと思える読書のスタイル」を見つけることが大切です。
- 興味のあるテーマの本を選ぶ（無理に話題の本を読む必要はない）
- 短時間でもOKと割り切る（1日5分でも読めばOK）
- 読むのが楽しくなる環境を整える（カフェで読む、好きなBGMをかける など）
- オーディオブックや漫画から始める（活字にこだわらず、気軽に読書体験を楽しむ）
これらの方法を取り入れると、読書がぐっと楽しくなります。つまり、読書を「義務」ではなく「楽しい時間」として捉えることが大切なのです。
これから紹介する読書術について
この記事では、読書が苦手な人でも楽しめるように、以下のポイントを詳しく解説していきます。
- 読書を楽しむための本の選び方
- 読書を習慣化する方法とコツ
- おすすめの読書スタイル（オーディオブック、要約サービスなど）
「読書が苦手」と思っている人でも、ちょっとした工夫で本を読むのが楽しくなるはずです。
さっそく、あなたにぴったりの読書術を見つけていきましょう！
読書が苦手な理由とその克服法
読書が苦手な人の多くは、「本を読むことが負担に感じる」「続けられない」「何を読めばいいのかわからない」といった共通の悩みを抱えています。
しかし、読書が得意な人も最初からスムーズに読めたわけではなく、多くの人が試行錯誤しながら読書を習慣化しています。
では、なぜ読書が苦手だと感じるのでしょうか？
その原因を明らかにし、克服する方法を見つけていきましょう！
読書が続かない主な原因とは？
「読書が苦手」と感じる理由は人それぞれですが、特に多くの人に共通するのが以下のような理由です。
1. そもそも読書の習慣がない
普段から本を読む機会が少ないと、いざ読もうと思っても集中できなかったり、読むこと自体が億劫に感じたりすることがあります。これは、スポーツや楽器の演奏と同じで、「慣れていないから難しく感じる」状態です。
2. 難しい本を選んでしまう
「せっかく読むなら役に立つ本を」と思い、ビジネス書や専門書を手に取る人も多いですが、初心者が難解な本を選ぶと、理解できずに挫折してしまいます。自分のレベルに合った本を選ぶことが重要です。
3. 読む時間が取れない
忙しい生活の中で、「まとまった時間が取れない」と感じると、読書の優先順位が下がってしまいます。しかし、読書は1日数分でもOK。「まとまった時間が必要」という思い込みをなくすことが大切です。
4. 興味のない本を読んでしまう
「みんなが読んでいるから」「話題になっているから」という理由で本を選ぶと、内容に興味を持てず、途中で飽きてしまうことがよくあります。本を選ぶ際は、自分の興味や関心を優先しましょう。
読書を楽しむためのマインドセット
読書を習慣にするためには、「読まなければならない」という義務感ではなく、「読書を楽しむ」という意識を持つことが重要です。
3つのポイントを意識すると、読書へのハードルがぐっと下がります。
1. 「全部読まなくてOK」と考える
「本は最初から最後まで読まないといけない」と思い込んでいませんか？ 実は、多くの読書家は「必要な部分だけ読む」「興味のある章から読む」といった自由な読み方をしています。小説などの物語形式の本ならともかく、ビジネス書などのストーリー性のない本は完読にこだわらず、気軽にページをめくってみましょう。
まずは目次を開き、気になった箇所だけを読むのもオススメです！
2. 「読書の目的」を明確にする
「なぜ本を読むのか？」を明確にすると、読書が続きやすくなります。たとえば、「仕事のスキルアップ」「リラックスした時間を過ごす」「面白い物語に浸る」など、目的を意識することで、より自分に合った本を選べるようになります。
3. 「1日5分だけ読む」から始める
読書を習慣化するには、「とりあえず開く」ことが大切です。最初から「1時間読もう」と思うとハードルが高くなりますが、「1日5分だけ読む」と決めれば、気軽に始められます。短時間でも継続することが大切です。
「1日1ページだけ読む」だけでも構いません。
自分に合った本の選び方
読書を楽しむためには、「何を読むか」が非常に重要です。興味のない本を無理に読むよりも、自分がワクワクするような本を選ぶことが大切です。
1. 「読みやすさ」を重視する
初心者や読書が苦手な人におすすめなのは、次のような「読みやすい本」です。
- 短編やエッセイ（1話完結でサクッと読める）
- 対話形式の本（会話が多く、テンポよく読める）
- 図解やイラストが多い本（視覚的に理解しやすい）
「いきなり分厚い小説や専門書を読む必要はない」と割り切り、自分がストレスなく読める本を選びましょう。
2. 「好きなジャンル」から探す
本を選ぶ際、話題の本やベストセラーばかりに目を向けると、「なんとなく面白くない」と感じることがあります。それよりも、自分の趣味や興味に関連するジャンルから本を選ぶと、自然と読書が楽しくなります。
- 映画が好き → 原作小説や映画評論の本
- 歴史が好き → 歴史小説や偉人の伝記
- ミステリーが好き → 短編推理小説
「自分の好きなこと×本」という視点で選ぶと、読書がグッと楽しくなります。
3. 「ランキングや口コミ」を参考にする
本選びに迷ったときは、以下のような方法でおすすめ本を探すのも効果的です。
- 「○○初心者におすすめの本」 と検索する
- Amazonや楽天のレビューをチェック
- 本屋のポップやスタッフのおすすめを参考にする
- 友人やSNSでおすすめを聞く
口コミや評価を活用すれば、「面白い本」と出会いやすくなります。
興味を引くジャンルを見つけるコツ
「自分の好きなジャンルが分からない」という人もいるかもしれません。その場合、以下のような方法を試してみましょう。
1. まずは「ベストセラー」に触れてみる
ベストセラーの本は、多くの人に読まれているだけあって、初心者でも楽しみやすい内容が多いです。「何を読めばいいか分からない…」というときは、話題の本や受賞作を試しに読んでみるのもおすすめです。
2. 本屋や図書館を歩いてみる
オンラインで探すのもいいですが、実際に本屋や図書館に足を運ぶことで、「この表紙、気になる！」「このタイトル面白そう！」といった偶然の出会いが生まれます。直感的に惹かれる本を手に取ることで、新たなジャンルが見つかることもあります。
3. 「ライトな本」から試してみる
「いきなり長い本を読むのはハードルが高い…」と感じるなら、まずは短めの本や、要約された本を試してみるのもアリです。最近は、オーディオブックや本の要約サービスも充実しているので、こうしたツールを活用すると、スムーズに読書習慣が身につきます。
読書を習慣化するテクニック
読書を楽しめるようになっても、「続けることが難しい」と感じる人は多いです。どんなに良い本を選んでも、読書の習慣がなければ、途中で読むのをやめてしまうこともあるでしょう。
そこで、読書を無理なく習慣化し、継続するためのテクニックを紹介します。コツを押さえれば、「気づいたら毎日読書をしている」状態を作ることができます。
読書時間を確保する方法
「読書をする時間がない」と感じている人でも、ちょっとした工夫で読書の時間を確保することができます。
1. スキマ時間を活用する
「読書はまとまった時間が必要」と思い込んでいませんか？ 実は、1日5分の読書でも十分に習慣化できます。
たとえば、以下のようなスキマ時間を活用すると、無理なく本を読むことができます。
- 朝のコーヒータイムに5分だけ読む
- 通勤・通学時間を活用する（電車やバスでの移動中）
- 昼休みのリラックスタイムに読む
- 寝る前に10分だけ読書する（スマホを見る代わりに本を読む）
1日5分でも続ければ、1週間で35分、1カ月で2時間以上の読書時間を確保できます。
2. 読書を「習慣」に組み込む
新しい習慣を定着させるには、「すでにある習慣」とセットにするのが効果的です。
- 朝のコーヒーを飲みながら1ページ読む
- お風呂に入りながらオーディオブックを聴く
- 寝る前に5分間だけ本を読む
このように、「何かのついで」に読書を取り入れることで、無理なく続けることができます。
3. 「読書する環境」を整える
読書が続かない理由のひとつに、「本を読む環境が整っていない」ということがあります。本を読みやすい環境を作ることで、読書のハードルを下げることができます。
- 本を手に取りやすい場所に置く（ベッドサイドやリビング）
- スマホの代わりに本を持ち歩く
- お気に入りのカフェや公園で読む（読書に適した場所を作る）
「本を開くまでの手間を減らす」ことを意識すると、読書が習慣化しやすくなります。
無理なく続けられる読み方の工夫
「読書を続けることが難しい」と感じる人に向けて、無理なく継続するための具体的な読み方を紹介します。
1. 「全部読まなくていい」と考える
「本は最初から最後まで読まなければならない」という固定観念を持っていませんか？ 実は、多くの読書家は「気になる部分だけ読む」「つまらなければ途中でやめる」といった柔軟な読み方をしています。
読書を習慣にするためには、「全部読まなくてもOK」と考え、気軽にページをめくることが大切です。
2. 「1日1ページだけ読む」から始める
読書が続かない原因のひとつに、「最初からたくさん読もうとする」ということがあります。最初は「1日1ページ読む」と決めることで、ハードルを下げることができます。
読書習慣が定着すれば、自然と「もう少し読みたい」と感じるようになり、結果的に読書量が増えていきます。
3. 「オーディオブック」や「要約サービス」を活用する
紙の本を読むのが苦手な人は、オーディオブックや本の要約サービスを活用するのもおすすめです。
- オーディオブック（耳で聞くだけで読書できる）
- 本の要約サービス（短時間で本の要点をつかめる）
これらを活用することで、「読むのが面倒」と感じることなく、自然と読書の習慣が身につきます。
読書が苦手な人におすすめの本と読み方
読書を習慣にしたいと思っても、「どんな本を読めばいいのか分からない」「途中で飽きてしまう」と感じることはありませんか？ 実は、読書が苦手な人ほど「自分に合った本の選び方」と「無理なく楽しめる読み方」を意識することが大切です。
ここでは、初心者でも楽しめるおすすめの本と、読書をより快適にする方法を紹介します。
初心者向けのおすすめ本ジャンル
読書が苦手な人が最初に選ぶ本は、「読みやすくて、楽しい」と感じるものがベストです。
1. 短編小説・ショートストーリー
1話完結型の短編小説なら、「途中で飽きることなく、達成感を味わえる」ため、読書習慣を作りやすくなります。特におすすめなのは…
- 星新一のショートショート（サクッと読めて、意外性が楽しめる）
- ミステリー短編集（1話ごとに謎が解けてスッキリする）
- エッセイ集（会話調で読みやすく、日常に役立つ話が多い）
2. 図解やイラストが多い本
文字ばかりの本が苦手な人には、図解やイラストが多い本がおすすめです。内容が視覚的に理解しやすく、サクサク読み進められます。
- ビジネス書の図解版（『○○の法則』『○○の思考』など）
- マンガで学べる本（歴史、経済、心理学などを漫画で解説）
- 自己啓発本の要約版（見開き1ページで要点が分かる本）
3. 興味のある分野の入門書
読書を楽しむには、「自分が好きなこと」に関連する本を選ぶのが一番です。
- 映画好きなら、原作小説を読む（『ハリーポッター』『君の名は。』など）
- スポーツが好きなら、アスリートの自伝（大谷翔平、イチローなど）
- ゲーム好きなら、ゲーム開発の裏話が書かれた本
興味のあるテーマなら、「読まなきゃ」ではなく、「もっと知りたい！」という気持ちで読書が続きます。
楽しみながら読める工夫（オーディオブック・漫画・要約サービスなど）
読書に苦手意識がある人ほど、「活字を読む以外の方法」も取り入れると、無理なく読書を楽しめます。
1. オーディオブックを活用する
「本を開くのが面倒」「活字が苦手」という人には、耳で楽しめるオーディオブックがおすすめです。
- 移動中や家事をしながら聞ける
- プロのナレーターの朗読で、物語の臨場感が増す
- 目を使わないので、リラックスしながら読書ができる
Audible（オーディブル）やaudiobook.jpなどのサービスを使えば、スキマ時間に本を「聞く」習慣が作れます。
2. 漫画やライトノベルで読書の楽しさを知る
「小説は難しくて読めない」と感じるなら、漫画やライトノベルから始めるのもアリです。
- マンガで名作を読む（『マンガでわかる○○』シリーズ）
- ラノベ（ライトノベル）でストーリーを楽しむ
- 児童書・YA（ヤングアダルト）向けの小説も意外と読みやすい
活字だけにこだわらず、まずは「読むことが楽しい」と感じるジャンルを選ぶのが大切です。
3. 本の要約サービスを使う
長い本を読むのが苦手な人には、要約サービスを活用するのもおすすめです。
- 「flier（フライヤー）」 → ビジネス書の要点を10分で読める
- 「ブリンクリスト」 → 海外のベストセラー本の要約が読める
これらのサービスを使えば、「本のポイントをサクッと学ぶ」ことができ、読書のハードルがぐっと下がります。
まとめ｜自分に合ったスタイルで読書を楽しもう！
読書が苦手な人でも、「自分に合った本」と「無理のない読み方」を選べば、自然と読書が楽しくなります。
まずは…
✅ 興味のあるジャンルから選ぶ（無理に難しい本を読まない）
✅ 短編やイラストが多い本でハードルを下げる
✅ オーディオブックや要約サービスも活用する
「読まなきゃ」ではなく、「楽しむために読む」ことを意識すれば、読書の世界がどんどん広がっていきます。
あなたにピッタリの1冊を選んで、気軽に読書を始めてみましょう！
