こんにちは、眞喜志 樹（マキシ イツキ）です。
20代は人生の中で大きな選択と変化が訪れる時期です。
しかし、多くの20代の人が「やりたいことが見つからない」と感じることも少なくありません。
周りの友人が目標に向かって進んでいる姿を見ると、自分だけが取り残されているような焦りや不安を抱くこともあるでしょう。
本記事では、やりたいことが見つからなくて悩んでいる方へ、「やりたいこと」の見つけ方についてお話ししていきます。
目次
はじめに
20代で「やりたいこと」が見つからない理由とは？
20代で「やりたいこと」が見つからない理由は様々です。
一つには、社会的な期待やプレッシャーが関係しています。
就職活動やキャリア形成、結婚など、人生の重要な節目が次々と訪れる中で、自分の本当にやりたいことを見つける余裕がない場合もあります。
さらに、情報過多の現代では、さまざまな選択肢があるために逆に決められないという状況も生まれています。
選択肢が多すぎることで、自分に本当に合ったものを見つけるのが難しくなり、結果として「やりたいことが見つからない」と感じるのです。
有名なジャムの実験を例に挙げると、
・6種類のジャムが置かれた試食コーナー
・24種類のジャムが置かれた試食コーナー
どちらのコーナーの方が購入する人が多いのかを調べました。
すると、試食に立ち寄った人が多かったのは24種類のコーナーでしたが、購入した人が多かったのは6種類のコーナーだったのです。
この実験結果から、「人は選択肢が多すぎると選択しづらくなる」と言われています（ジャムの法則）。
また、自分の興味や価値観がまだ定まっていないことも理由の一つです。
20代はまだ多くのことを経験し、学び続ける時期でもあります。
新しいことに挑戦する中で、自分が本当に好きなことや得意なことを見つけるプロセスにあるのです。
だからこそ、「やりたいことが見つからない」ことを焦らず、自分自身をじっくりと見つめ直す時間が必要です。
これから一緒に、やりたいことを見つけるためのヒントやステップを考えていきましょう。
やりたいことが見つからないことの焦りと不安
20代が感じるプレッシャーと社会的期待
20代という時期は、社会からの期待や周囲のプレッシャーが最も大きくのしかかる時期かもしれません。
学生から社会人へと移行する過程で、キャリアの方向性や人生の選択について真剣に考えなければならない時期です。
周囲の友人や同僚が着実に自分の道を進んでいるように見える中で、自分だけが「やりたいことが見つからない」と感じると、焦りや不安が一層強まります。
家族や社会からの期待も、このプレッシャーを増幅させる要因となります。
「早く安定した仕事に就かなければならない」「何かしらの目標を持たなければならない」という固定観念に縛られ、自分のペースを見失ってしまうこともあります。
自分を見失わないための心構え
やりたいことが見つからないことに対する焦りは、誰もが一度は経験するものです。
しかし、焦って無理に結論を出そうとすると、自分を見失ってしまうことがあります。
自分のペースで進むことが大切であり、他人と比較することなく、自分自身の価値観や感情に向き合う時間を持つことが重要です。
焦る気持ちを抑えて、自分が本当に求めているものが何なのか、何に喜びを感じるのかを考える時間を設けることが、やりたいことを見つける第一歩です。
焦りを感じると、短絡的な判断をしてしまいがちですが、ここで重要なのは、人生は一度きりではなく、多くの選択肢があるということです。
やりたいことを見つけるためには、まずは自分の内面に目を向け、自己理解を深めることが必要です。
自分を見つめ直すことで、他人の期待や社会的なプレッシャーに惑わされることなく、自分の軸を持って進むことができます。
小さな一歩を踏み出す勇気
「やりたいことが見つからない」という状況を打破するためには、小さな一歩を踏み出す勇気が必要です。
完璧な答えを見つける必要はありません。
何か新しいことに挑戦することで、自分の興味や可能性を探ることができるのです。
たとえば、興味のある分野のイベントに参加してみたり、新しい趣味を始めてみたりすることが考えられます。
こうした小さな挑戦を通じて、自分の「好き」を発見することができます。
さらに、ボランティア活動やインターンシップなど、実際に体験することを通じて得られるものも多いです。
経験は自分自身の価値観や目標を明確にする手助けとなります。
重要なのは、結果を急がず、自分のペースで進むことです。
やりたいことを見つける旅は、試行錯誤の連続であり、それ自体が自己成長のプロセスとなるのです。
自分を信じる力を養う
最後に、やりたいことが見つからないことを恐れず、自分を信じる力を養うことも大切です。
焦りや不安は誰しもが抱くものですが、それを乗り越えることで新しい道が開けることもあります。
自分を信じて行動を起こすことで、必ずしも大きな成功を収める必要はなく、小さな成功体験を積み重ねることが大事です。
その過程で得た経験や知識が、次のステップへと繋がり、自分にとって本当に価値のある「やりたいこと」を見つける手助けとなるでしょう。
やりたいことを見つけるための道のりは決して簡単ではありませんが、焦らず自分を見つめ直し、小さな一歩を踏み出すことで、その先に進むことができるはずです。
やりたいことを見つけるための自己分析
自分の強みと弱みを知る
やりたいことを見つけるための第一歩は、自分自身を理解することです。
そのためには、まず自分の強みと弱みを明確にすることが大切です。
強みを知ることで、自分がどの分野で成果を上げやすいか、どのような環境で最も輝けるかがわかります。
一方で、弱みを理解することで、避けるべき分野や改善が必要な点を把握できます。
この自己分析を深めるには、過去の経験を振り返り、何が得意だったのか、何に苦労したのかを考えることが有効です。
学校や仕事で成功したプロジェクトや評価されたスキル、逆に挫折した経験などをリストアップしてみると良いでしょう。
過去の経験から学び取ること
自己分析のもう一つの重要な方法は、過去の経験から学び取ることです。
自分がこれまでに経験した出来事や挑戦を振り返ることで、何に喜びを感じ、どんな活動に情熱を注げたかを見つけ出すことができます。
学校時代に熱中したクラブ活動やアルバイトでの経験から、どのような環境や役割に最も満足感を得られたかを考えるのも良いでしょう。
これにより、自分が何を大切にし、どのようなことに価値を感じるのかが浮き彫りになります。
過去の経験は未来へのヒントを多く含んでおり、その中からやりたいことの手がかりを見つけることができるのです。
パーソナリティテストやキャリア診断の活用
自己分析をより深めるためには、パーソナリティテストやキャリア診断を活用するのも一つの手です。
これらのツールは、自分の性格や価値観、興味のある分野を客観的に理解する手助けをしてくれます。
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）やストレングスファインダーなどのテストは、自分の性格タイプや強みを具体的に知ることができ、キャリアの方向性を考える上での参考になります。
これらのテストを受けることで、自分がどのような環境で最もパフォーマンスを発揮できるか、どのような仕事が向いているのかを見極める手助けとなります。
自己理解を深めるための実践的なステップ
自己分析を通じて自己理解を深めるには、実際に行動して経験を積むことも大切です。
興味のある分野でのインターンシップやアルバイト、ボランティア活動に参加することで、実際の仕事の中で自分の強みを活かし、弱みを改善する機会が得られます。
こうした経験を積むことで、ただ頭で考えるだけでなく、実際の行動からフィードバックを得ることができ、自分の「やりたいこと」に対する理解が深まります。
自己分析は静的なプロセスではなく、常に新しい経験や学びを通じて更新されるべきものです。
このように、自分を深く理解することで、やりたいことを見つけるための土台が築かれます。
自己分析は単なる自己反省ではなく、未来に向けた積極的な一歩です。
小さな行動から始めることの重要性
トライ＆エラーのすすめ
やりたいことを見つけるためには、小さな行動を積み重ねることが重要です。
完璧な答えを見つけようとするあまり、行動を起こすことに躊躇してしまうことがありますが、実際には試行錯誤が大切です。
トライ＆エラーの精神で、まずは興味のあることに一歩踏み出してみることが、やりたいことを見つける最良の方法です。
小さな挑戦を通じて、成功と失敗を経験し、それらの経験から自分にとって何が向いているのか、どんなことに情熱を持てるのかを見つけ出すことができます。
行動を起こす際には、失敗を恐れないことが大切です。
失敗は成長の一部であり、自分自身をより深く理解するための手段でもあります。
実際に何かを試してみることで得られる学びは非常に大きく、その過程で新しい興味や可能性が見つかることも少なくありません。
たとえ失敗しても、それは次の行動に向けた貴重なフィードバックとなり、自分の進むべき方向性を見極める手助けとなるでしょう。
興味があることを試してみる方法
興味があることを試すためには、まずリサーチを行い、自分が関心を持っている分野に関する情報を集めることが重要です。
その後、小さなステップから始めてみるのがおすすめです。
たとえば、短期間のワークショップやオンラインコースに参加することで、その分野の基礎知識を学ぶことができます。
これにより、自分の興味が本物かどうかを見極めることができます。
また、書籍やポッドキャストなどを通じて、気軽に知識を深める方法もあります。
実際に試してみることで、単なる興味が真の情熱へと変わる可能性があります。
重要なのは、行動に移すことであり、その経験を通じて得られる気づきや学びを大切にすることです。
何事も最初は小さな一歩から始まりますが、その一歩が未来の大きな変化につながるかもしれません。
継続的な挑戦の重要性
やりたいことを見つけるための過程は、一度の挑戦で終わるものではありません。
継続的に挑戦し続けることが、自己理解を深め、やりたいことを見つける鍵です。
新しいことに挑戦することで、視野が広がり、これまで気づかなかった自分の一面を発見することができます。
また、さまざまな経験を重ねることで、自分の興味や価値観が変わることもあります。
そのため、常に柔軟な姿勢で新しいことに挑戦し続けることが重要です。
やりたいことを見つけるためのヒント
自分の価値観とライフスタイルを見直す
やりたいことを見つけるためには、まず自分の価値観とライフスタイルを見直すことが大切です。
自分が何を大切にし、どのような生活を送りたいのかを明確にすることで、それに合った仕事や活動を見つけやすくなります。
「人とのつながりを大切にしたい」「クリエイティブな仕事をしたい」「自由な時間を多く持ちたい」など、自分の価値観に基づいて考えてみると良いでしょう。
これにより、自分が本当にやりたいことが見えてくることが多いです。
価値観を見直すためには、自分の理想の一日を想像してみるのも有効です。
どのような仕事をしていて、どのような人たちと関わり、どんな環境で過ごしているのかを考えることで、自分のやりたいことや目指すべき方向性が明確になることがあります。
価値観に沿ったライフスタイルを見つけることで、心から満足できる活動に出会う可能性が高まります。
好きなことと得意なことのバランスを考える
やりたいことを見つける際には、好きなことと得意なことのバランスを考えることも重要です。
好きなことを追求するのは素晴らしいことですが、それが得意でない場合、続けることが難しくなることもあります。
逆に、得意なことでも、それが好きでなければ情熱を持って取り組むことは難しいでしょう。
やりたいことを見つけるためには、この2つの要素をバランスよく見極めることが大切です。
たとえば、料理が好きで得意ならば、料理教室を開いたり、料理に関するブログやYouTubeチャンネルを始めてみるなど。
好きなことと得意なことを組み合わせた活動を考えてみると良いでしょう。
好きなことと得意なことが重なる活動を見つけることで、やりたいことを持続的に追求することができ、やりがいを感じながら成長することができます。
成功体験を重ねることで見えてくるもの
やりたいことを見つけるプロセスでは、小さな成功体験を積み重ねることが非常に効果的です。
成功体験は自信を育て、さらなる挑戦へのモチベーションを高めてくれます。
興味のある分野で小さなプロジェクトを完遂する、目標を設定してそれを達成するなど、日々の生活の中で自分が達成感を感じられる体験を意識的に増やすことが重要です。
これにより、自分がどのような活動で充実感を得られるのかを発見しやすくなります。
成功体験を重ねることで、自分の得意分野や向いていることが自然と明確になっていきます。
これは、自分にとって何が重要で、何に価値を感じるのかを再確認するきっかけともなります。
こうした積み重ねが、最終的に自分のやりたいことを明確にする助けとなるのです。
小さな成功を積み重ねることの大切さを意識しながら、日々の活動を行っていくと良いでしょう。
新しい経験を通じて視野を広げる
やりたいことを見つけるためには、新しい経験を積極的に取り入れることも有効です。
異なる分野の仕事や趣味に挑戦することで、これまで気づかなかった自分の興味や才能に気づくことがあります。
普段は関心のない分野のセミナーに参加したり、新しいスポーツや芸術活動を始めてみるなど、多様な経験を通じて自分の可能性を広げることができます。
新しい経験は、自分の視野を広げ、やりたいことを見つけるための大きな手助けとなります。
異なる文化や価値観に触れることで、自己理解が深まり、自分の本当にやりたいことが明確になることがあるのです。
他者の経験から学ぶ方法
メンターやロールモデルを見つける
やりたいことを見つけるためには、自分自身の経験だけでなく、他者の経験から学ぶことも非常に重要です。
そのための一つの方法が、メンターやロールモデルを見つけることです。
メンターとは、経験豊富な人が若い世代に対してアドバイスや指導を行う役割のことを指します。
ロールモデルは、自分が目標とするキャリアやライフスタイルを体現している人物のことです。
これらの人々の経験談やキャリアの道のりを聞くことで、自分の視野を広げ、新しい可能性に気づくことができます。
メンターやロールモデルを見つけるには、まずは身近な人や尊敬している先輩に相談することから始めると良いでしょう。
自分の興味や悩みを共有することで、具体的なアドバイスをもらえたり、新しい視点を得ることができます。
また、職場の上司や業界の専門家など、異なる分野の人々とも交流することで、多様なキャリアパスを学ぶことができます。
本やインタビューを通じて多様なキャリアパスを学ぶ
他者の経験から学ぶ方法として、書籍やインタビューも非常に有効です。
自伝やキャリアに関する書籍を読むことで、多くの人がどのようにして自分のやりたいことを見つけ、それを追求してきたのかを学ぶことができます。
成功者のストーリーだけでなく、失敗や挫折から立ち直った経験も参考になることが多いです。
これらの本を通じて、多様なキャリアパスや仕事の選び方を知ることができ、自分のやりたいことを見つけるヒントになるでしょう。
インタビューやポッドキャストも、他者の経験を学ぶための良いリソースです。
特に、その人がどのようにして自分の興味や情熱を発見したのか、その過程でどのような困難を乗り越えたのかについての話は、自分の状況に置き換えて考えるきっかけになります。
また、インタビューを通じて学んだことを実際に試してみることで、新たな発見が生まれるかもしれません。
ネットワーキングイベントやセミナーへの参加
ネットワーキングイベントやセミナーへの参加も、他者の経験から学ぶための効果的な方法です。
こうしたイベントでは、異なる業界や職種の人々と直接話す機会が得られ、自分の知らない分野や新しい仕事のスタイルに触れることができます。
これにより、自分が興味を持てる新しい分野を発見したり、意外なキャリアパスに気づくことができるかもしれません。
ネットワーキングイベントで出会った人々と交流を深めることで、さらなるアドバイスや情報を得ることもできます。
これらのイベントでは、同じように「やりたいことを見つけたい」と考えている仲間とも出会えるため、互いに刺激を受けながら成長していくことができます。
新しい視点や知識を得るだけでなく、自分の可能性を広げるための一歩を踏み出す場として、ネットワーキングイベントやセミナーは非常に有効です。
経験から学び、やりたいことを見つけるプロセスを楽しむ
他者の経験を学び、自分のやりたいことを見つけるプロセスは、単なる情報収集ではなく、自己成長の一環として楽しむことが大切です。
他人のストーリーを聞く中で、共感したり、自分とは違った視点を得たりすることで、自己理解が深まり、自分のやりたいことへのヒントが見つかることがあります。
学びの過程を楽しむことで、自分自身に対するプレッシャーも軽減され、よりリラックスした状態で自分の将来を考えることができるでしょう。
やりたいことが見つかった後のステップ
リスクを恐れずに挑戦する勇気
新しいことに挑戦する際には、リスクを伴うことが多いですが、それを恐れずに一歩踏み出す勇気が大切です。
やりたいことを見つけても、未知の領域に足を踏み入れることは不安や恐怖を感じるものです。
しかし、リスクを恐れて何も行動しないままでいると、結果として何も得られないまま時間が過ぎてしまいます。
リスクを恐れずに挑戦することで、新たな経験や学びを得ることができ、自己成長のチャンスが広がります。
リスクを最小限に抑えるためには、十分な準備と情報収集が必要です。
また、失敗したとしても、それを糧に次の挑戦に生かすことが大切です。失敗は成功への過程の一部であり、そこから学ぶことでより良い結果を得ることができます。
自分の成長を信じて、リスクを恐れずに挑戦を続けることで、やりたいことを実現する道が開けていくでしょう。
継続的な自己成長のためのリソースの活用
やりたいことを見つけ、それを追求するためには、継続的な自己成長が欠かせません。
そのために、自分の成長をサポートしてくれるリソースを積極的に活用することが重要です。
セミナーやワークショップに参加して新しいスキルを学ぶことや、書籍やオンラインコースを利用して専門知識を深めることが挙げられます。
これにより、自分のスキルセットを広げ、やりたいことを実現するための準備を整えることができます。
また、定期的に自己評価を行い、自分の成長度合いを確認することも大切です。
フィードバックを受け入れることで、自分の弱点や改善点を把握し、それに応じた行動を起こすことができるようになります。
さらに、同じ目標を持つ仲間との交流や支え合いを通じて、モチベーションを維持しながら成長し続けることができます。
周囲からのサポートを受け入れ、自己成長を続けることで、やりたいことを現実のものにするための力を身につけましょう。
挑戦を楽しむ心構え
最後に、やりたいことに向かって挑戦する過程を楽しむ心構えを持つことも重要です。
結果ばかりを求めるのではなく、その過程で得られる学びや経験を大切にしましょう。
挑戦すること自体が自己成長の一環であり、新たな気づきを得るチャンスです。
楽しみながら挑戦することで、自然とやりたいことに対する情熱も高まり、目標達成に向けてポジティブなエネルギーを持ち続けることができます。
まとめ
やりたいことを見つけるまでのプロセスは、自分自身を深く理解し、成長するための大切な旅です。
20代は多くの選択肢があり、試行錯誤を繰り返すことで、自分にとって本当に価値のあるものを見つける絶好の機会です。
焦らずに自分のペースで進むことが重要であり、小さな一歩でもそれを積み重ねることで大きな成果につながります。
成功や失敗を恐れず、さまざまな経験を通じて自分の「やりたいこと」を模索していくことが、やりたいことを見つける鍵です。
20代は挑戦と成長の時期であり、この時期に経験することは、今後の人生に大きな影響を与えます。
自分の価値観に合った活動や仕事を見つけることで、人生の満足度は大きく向上します。
そして、やりたいことを見つけた後は、それに向かって計画的に行動し、継続的に自己成長を続けることが求められます。
人生は一度きり。自分の未来を自分で切り開くために、今できることから始めましょう。
どんな小さな一歩でも、その先には新しい発見と可能性が待っています。
